ひさびさのボルダリング

ひさびさにボルダリングに行ってきた。
ボルダリングは夏場の暑い時期に、室内で涼しく楽しめる貴重なスポーツ。

吉祥寺のVOLNY（ボルニー）はきれいだし、店員の方やさしく教えてくれるとてもいいジム。同じく吉祥寺にあるISARAの姉妹店でもある。

http://climbingcaffe.jugem.jp/

サボってたこともあり、なかなか上達せずまだ５級あたりでジタバタしてる。今後はなるべく習ったことをメモっておくことにした。

• とにかく重心、腰は低くして腕は伸ばす
• 腕は伸ばしたまま足だけで移動するイメージ
• ホールドを握ろうとせず、体重を指先にかけるようにして固定する
• 次のホールドへ移るタイミングでは、腕だけでなく足と腰も同時に伸ばす

この夏は平日に会社早あがれた日も使い、最低週一は行きたい。